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マラソンのエネルギージェル選び方｜定番4製品を実データで比較
マラソン後半に脚が重くなり、想定よりペースが落ちた経験はないでしょうか。90分以上の持久的な運動では体内グリコーゲンの減少がパフォーマンス低下の主因のひとつとなります。エネルギージェルはその対策として広く用いられていますが、製品によって炭水化物量・電解質含有・カフェインの有無が異なるため、目的に合わせた選び方が重要です
—11分で読める
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